生气了吃什么能顺气

337次浏览・4月前

问题详情：生气了吃什么能顺气？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

生气时可以通过一些食物或饮品来舒缓情绪，帮助顺气。以下是一些建议：

1、橘子：橘子属于柑橘类水果，其独特的香味有助于缓解压力，减轻紧张情绪。此外，橘子还富含维生素C，有助于促进身体健康。

2、玫瑰花茶：玫瑰花具有一定的疏肝理气功效，有助于缓解不良情绪。饮用玫瑰花茶还可以起到镇静、安抚的作用。

3、莲藕：莲藕具有健脾开胃、养心安神的功效，有助于缓解生气带来的不适。

4、萝卜：生吃萝卜有助于促进胃肠道蠕动，有助于顺气。此外，萝卜还含有丰富的维生素C和锌等营养成分，对身体有益。

5、其他食物：香蕉、山楂、西红柿等食物也有助于缓解不良情绪。

此外，深呼吸、冥想、散步等也有助于舒缓情绪。如果情绪持续低落或感到不适，建议寻求专业心理咨询师的帮助。同时请注意，饮食应在合理范围内调整，过量食用某些食物可能导致身体不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有