开始脱发了怎么办
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问题详情：开始脱发了怎么办？
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
开始脱发时，首先要明确脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：
1、生理性脱发：如果每天掉发数量在合理范围内（通常每天掉落约50-100根头发），并且身体没有其他异常症状，这可能是正常的生理性脱发，无需过于紧张。保持良好的作息、饮食和生活习惯，尽量避免熬夜、焦虑和压力，有助于减少脱发。
2、饮食调整：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。特别是富含蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋等）有助于促进头发生长。
3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂和污垢堵塞毛囊，影响头发的生长。
4、药物治疗：如果脱发情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。
5、寻求专业帮助：如果脱发情况严重且持续时间长，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会推荐更专业的治疗方法，如植发手术等。
6、避免过度使用化学物质：避免过度使用染发剂、烫发剂等化学物质，这些产品可能会对头发造成损害，导致脱发。
总之，开始脱发时，首先要明确原因，然后针对性地采取措施。如果脱发情况严重或持续时间长，建议及时寻求专业医生的帮助。
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