来月经期间能喝豆浆吗
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问题详情：来月经期间能喝豆浆吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以喝豆浆，而且适量饮用豆浆对身体有一定的好处。
豆浆中含有丰富的蛋白质和植物雌激素，可以调节女性内分泌系统，缓解焦虑情绪，改善皮肤状态等。同时，豆浆中的营养成分还可以帮助身体补充能量和营养，提高身体的抵抗力。此外，豆浆中的多种植物化学物，如大豆异黄酮、磷脂等，具有一定的保健作用。所以月经期间适量饮用豆浆是有益的。
但需要注意以下几点：
1、不要过量饮用，以免引起腹胀或其他不适。
2、尽量避免在豆浆中添加过多的糖或其他调味品，以免影响身体对豆浆中营养物质的吸收。
3、注意饮用新鲜豆浆，不要喝未煮熟的豆浆，以免出现食物中毒等问题。
总之，月经期间适量饮用豆浆是有好处的，但需要注意饮用量和方式。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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