感冒了头痛头昏怎么办

感冒时头痛头昏是很常见的症状，以下是一些缓解这些症状的方法：

1、多休息：感冒时身体需要休息，尤其是头痛头昏时更需要充足的休息。尽量避免过度劳累，有助于身体恢复。

2、补充水分：感冒时身体容易缺水，多喝水有助于缓解头痛头昏的症状。

3、药物治疗：可以服用一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚等，来缓解头痛和发热等不适症状。但需注意药物使用需遵医嘱，不可盲目用药。

4、饮食调理：感冒时饮食应以清淡、易消化为主，如吃一些稀饭、粥等。避免食用油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道，加重不适感。

5、保持室内空气新鲜：室内应经常通风换气，保持空气新鲜，有助于缓解头昏症状。

6、适当按摩：适当按摩太阳穴等穴位，有助于缓解头痛头昏的症状。

7、注意体温变化：感冒时头痛头昏可能与体温升高有关，要注意观察体温变化，如有发热应及时采取降温措施。

如果头痛头昏症状持续加重或伴有其他严重症状，如高热、咳嗽等，应及时就医。