看手机时间长了眼睛模糊怎么回事
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
长时间看手机导致眼睛模糊的原因可能有以下几点：
1、视觉疲劳：长时间盯着手机等电子设备，眼睛会持续调节看近处的内容，这样会使睫状肌出现紧张和痉挛。这将使眼睛的聚焦功能受到影响，从而导致眼睛模糊。此外，长时间盯着手机还会减少眨眼次数，使眼睛干涩，加剧视觉疲劳。
2、干眼症：长时间使用手机会加剧泪液的蒸发，导致干眼症的发生或加重。干眼症的症状包括眼睛干涩、疼痛、视力模糊等。
3、近视或远视：长时间看手机可能导致近视或远视的情况加重，从而引起眼睛模糊的现象。这种情况需要到医院进行验光检查以确定近视或远视的度数。
为了缓解这种情况，可以采取以下措施：
1、适度休息：每隔一段时间离开手机，让眼睛得到休息和放松。可以进行远眺或做眼保健操等。
2、热敷眼睛：用热毛巾敷眼部，可以缓解眼部疲劳和模糊的现象。同时可以用人工泪液滴眼也能有效缓解干涩的症状。
总之，平时应养成健康的用眼习惯，尽量避免长时间使用电子设备。如有不适或持续症状不缓解，请及时就医检查治疗。
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