脾胃虚寒拉肚子吃什么好

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问题详情：脾胃虚寒拉肚子吃什么好？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

脾胃虚寒拉肚子时，饮食应以温补为主，可以选择一些易消化、温性的食物，避免食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物。以下是一些推荐的食物：

1、粥类：如小米粥、山药粥、红枣粥等，这些食物既易消化，又能温补脾胃，有助于缓解拉肚子症状。

2、面食：如面条、馒头等，面食含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，并且容易消化，不会加重肠胃负担。

3、蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜具有温补作用，且富含膳食纤维，有助于调节肠胃功能。

4、水果：如苹果、樱桃等，这些水果性质温和，且富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

5、肉类：可以选择一些温补的肉类，如鸡肉、羊肉等，但要注意适量，不宜过多食用。

6、饮品：如红茶、姜茶等，这些饮品具有暖胃作用，可以帮助缓解脾胃虚寒引起的拉肚子症状。

此外，还可以在中医师的指导下，适当食用一些具有健脾和胃、温阳散寒的中药食材，如党参、黄芪、陈皮等。

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