月经量越来越少吃什么

274次浏览・2月前

问题详情：月经量越来越少吃什么？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经量越来越少，可以通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于调节月经量：

1、高铁食物：如牛肉、猪肝等，有助于补充体内铁元素，维持身体造血功能正常，为月经提供充足的血量。

2、高蛋白质食物：如鱼、蛋类等，有助于补充蛋白质，维持体内激素正常分泌。月经量的减少可能是由于激素水平失衡引起的，补充蛋白质有助于调节激素水平。

3、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进新陈代谢，改善体质。特别是富含维生素E的食物，如坚果等，有助于调节内分泌功能。

4、红枣、枸杞等补血食物：这些食物有助于补充气血，改善月经量少的症状。可以泡水喝，或者煮粥时加入。

5、豆制品：如豆浆、豆腐等，含有丰富的植物雌激素，有助于调节体内激素水平，改善月经量。

除了饮食调理，保持良好的作息和心态也非常重要。如果月经量持续减少，建议及时就医检查，了解具体原因并接受相应的治疗。同时，以上建议仅供参考，具体饮食和治疗方法还需根据个人情况而定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有