月经不调量少吃什么

月经不调且量少，可以考虑吃一些富含营养的食物，以及选择中药调理和补充一些药物来帮助改善。以下是一些建议：

1、饮食调理：适量补充蛋白质、铁质等营养成分，如瘦肉、鱼类、豆制品等。同时，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。此外，可以适当食用一些补血的食物，如红枣、枸杞等。

2、中药调理：在中医理论指导下，根据个人体质选择相应的中药进行调理。如气血不足者，可选用人参养荣丸等药物。肾阳虚者可选用金匮肾气丸等药物。同时，可以食用一些调经的中药材，如当归、川芎等。

3、药物选择：可以在医生建议下服用一些调节月经的药物，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。对于雌激素水平较低的女性，可以适当补充雌激素，但需在医生指导下进行。

4、其他疗法：除了饮食和药物调理外，还可以尝试采用按摩、针灸等中医理疗方法，以改善月经不调的状况。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果月经不调的状况持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态也对改善月经不调有很大帮助。