膝盖髌骨骨折手术后40天如何康复训练

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问题详情：膝盖髌骨骨折手术后40天如何康复训练？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝盖髌骨骨折手术后40天的康复训练计划应该根据患者的具体情况来定制，但通常包括以下几个方面的训练：

1、被动关节活动度训练：由于手术和恢复过程可能导致关节僵硬，因此早期开始被动关节活动度训练非常重要。可以使用关节活动器或者物理疗法师的帮助下进行轻度屈伸活动，逐步增加活动范围。

2、肌力训练：虽然骨折刚刚愈合，但早期的肌力训练可以帮助恢复肌肉功能，预防肌肉萎缩。可以进行一些轻度的肌肉收缩训练，如直腿抬高、脚踝泵等。

3、行走训练：如果医生允许，可以在保护下尝试行走。使用助行器或者拐杖可以帮助减轻膝盖的负担。逐渐适应后，可以试着脱离辅助设备行走。

4、平衡训练：随着恢复的进展，可以开始进行一些平衡训练，如单脚站立，或者在平衡垫上进行练习。

5、物理治疗：根据医生的建议，可以进行一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、电疗等，以促进恢复并减轻疼痛。

在康复训练过程中，一定要遵循医生的建议，不要过度训练，以免影响恢复。此外，如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。建议定期到医院复查，评估恢复情况，以便及时调整康复计划。除了康复训练外，合理的饮食和充足的休息也是恢复过程中不可忽视的部分。

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