姨妈来了能不能吃草莓

来姨妈一般指月经来临。月经来临期间，女性通常可以适量吃草莓。草莓含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、维生素B族等，可以补充身体所需的营养。同时，草莓还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。此外，草莓还含有丰富的抗氧化物质，如花青素等，可以帮助提高免疫力。因此，在月经期间适量食用草莓对身体有益。

不过，也需要注意以下几点：

1、注意食用量：虽然草莓营养丰富，但也不能过量食用，以免增加肠胃负担。

2、注意草莓质量：确保食用的草莓新鲜干净，避免食用不新鲜的草莓，以免引起肠胃不适。

3、关注个人身体状况：如果在月经期间有特殊的身体不适或过敏反应，建议避免食用草莓或其他可能引起不适的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。

总之，在月经期间可以适量吃草莓，但要注意食用量和质量，以及关注个人身体状况。希望以上信息能帮助到你。