月经能不能喝蜂蜜水
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以适量喝蜂蜜水。
蜂蜜中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等多种营养物质，具有润肠通便、缓解疲劳等功效，对人体健康有益。同时，喝蜂蜜水也有助于缓解月经期间的不适症状，如减轻宫缩引起的疼痛。
但需注意适量饮用，以免过多摄入糖分导致血糖波动或肥胖等问题。此外，应避免用冷水冲泡蜂蜜，以免影响吸收或引发胃肠道不适。
另外，在月经期间，女性还应该注意做好身体的保暖工作，避免腹部受凉引起痛经等不适症状。如果女性有痛经症状或者其它不适症状，建议及时就医。总之，经期女性应注意饮食营养平衡，避免摄入生冷、辛辣刺激性食物，以保持身体健康。
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