玉米便秘能不能吃
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
对于便秘的人来说，可以适量食用玉米。
玉米含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等，有助于促进肠胃蠕动和消化。膳食纤维可以增加粪便的体积，有助于缓解便秘。因此，适量食用玉米可以为身体带来一些好处。不过要注意不要过量食用，以免增加肠胃负担，反而加重便秘症状。
除了食用玉米，便秘的人还应该注意多喝水、多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免长时间久坐，增加运动量等，以促进肠道蠕动和排便。如果便秘症状持续严重，建议及时就医寻求专业治疗。
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