宝宝缺钙怎么办吃什么补

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问题详情：宝宝缺钙怎么办吃什么补？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝缺钙可能会影响骨骼、牙齿和神经系统的正常发育，因此需要积极补充钙质。以下是一些补充钙质的方法和食物建议：

1、母乳或配方奶：母乳和配方奶是婴儿期宝宝获取钙质的主要来源。如果母乳不足，可以选择配方奶作为替代。

2、辅食：对于已经添加辅食的宝宝，可以通过食物来补充钙质。富含钙质的食物包括：奶制品（如酸奶、奶酪等）、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜等）、芝麻、虾皮等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此保证宝宝摄入足够的维生素D也很重要。可以适当让宝宝晒太阳，或者在医生的指导下补充维D。

4、钙剂：如果宝宝缺钙严重，医生可能会建议补充钙剂。在选择钙剂时，建议选择淡味、含元素钙量高的制剂。

5、均衡饮食：确保宝宝的饮食均衡，摄入各种营养素，有助于预防缺钙。

6、定期检查：定期带宝宝去医院进行体检，确保宝宝的生长发育正常，及时发现并处理缺钙等问题。

请注意，以上建议仅供参考，具体还需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。此外，任何补充剂都应在医生指导下进行，避免过量或不当补充。

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