背部扭伤疼痛需应该怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
背部扭伤疼痛时，首先要保持冷静，避免剧烈运动，以免加重损伤。然后可以采取以下措施来缓解不适：
1、休息：扭伤后应尽快休息，避免背部负重和过度活动。
2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时以后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和肌肉恢复。
4、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物，如布洛芬、扶他林等，以缓解疼痛和炎症。
5、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、局部固定：如果扭伤比较严重，可以使用弹性绷带或膏药对局部进行固定，以减少活动对背部的刺激。
7、观察症状：如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他症状（如麻木、刺痛等），应及时就医检查，以排除严重的损伤或疾病。
此外，为了预防背部扭伤的发生，平时应注意保持良好的坐姿和站姿，加强背部肌肉锻炼，提高背部肌肉的耐力和力量。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据实际情况和医生的建议来处理。如果背部扭伤疼痛持续不减或加重，请及时就医。
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