小孩子总是厌食要用什么方法

小孩子总是厌食，可以尝试以下方法：

1、调整饮食结构和习惯：保证食物多样化，丰富食材种类，增加孩子食欲。同时，建立规律的饮食习惯，避免让孩子吃零食过多而影响正餐的食欲。定时用餐，不在饭前一小时吃零食。父母也要注意不在正餐外给孩子过多压力。如果孩子之前有大量零食的摄入或者吃太多糖果、巧克力等含糖量高的食物，可能会导致厌食。此时应调整饮食量，减少零食摄入。

2、增加运动量：适当的运动有助于促进孩子的消化和代谢，提高食欲。可以鼓励孩子多参加户外活动或运动，以促进身体活动。

3、改善餐桌氛围：为孩子创造良好的餐桌氛围，让用餐环境变得轻松、愉快，以促进孩子对食物的接纳。餐桌前不要训斥孩子，避免造成心理压力而影响食欲。

4、药物治疗：如果孩子厌食症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查。医生会根据孩子的具体情况开具适当的药物，如益生菌制剂等助消化类药物进行治疗。需要在医生的指导下进行使用。

总之，解决孩子厌食问题需要耐心和细心，家长可以尝试上述方法帮助孩子改善厌食症状。同时，也要关注孩子的情绪和心理状态，及时沟通并寻求专业帮助。