骨折2年应该如何调养

骨折两年后的调养重点在于促进康复、避免并发症，并逐步提高局部功能。具体调养方式如下：

1、保持合理饮食：应多摄入富含营养的食物，如肉、蛋、奶等优质蛋白质，以及新鲜的蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。这不仅有助于骨折愈合，还能增强身体免疫力。

2、适度运动锻炼：根据骨折的恢复情况，进行适度的运动锻炼有助于改善局部血液循环，促进骨折愈合。如进行关节活动、肌肉力量锻炼等。初期应在医生指导下进行，随着恢复逐渐增加运动量。避免过度运动造成损伤。

3、物理治疗：可进行热敷、按摩等物理治疗，有助于缓解局部疼痛、促进炎症消散。

4、定期检查：定期到医院进行复查，了解骨折的愈合情况，以便及时调整治疗方案。

5、注意心理调适：骨折后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，应保持乐观心态，必要时可寻求心理帮助。

6、避免过度劳累：骨折后两年内，应尽量避免过度劳累，尤其是骨折部位，以防止对骨折的愈合产生不良影响。

7、遵循医嘱：严格按照医生的指导进行康复训练，不要自行更改康复计划或停止治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的康复方案应根据个人的具体情况和医生的建议来制定。如感到不适或有任何疑虑，请及时就医。