孕晚期手麻手胀要用什么方法

在孕晚期，手麻手胀是常见的症状之一，可以采用以下方法缓解症状：

1、调整睡姿和坐姿：睡觉时避免长时间保持同一姿势，可以适当调整睡姿和坐姿，活动身体部位，缓解血液循环不畅的问题。

2、手部运动：进行适当的手部运动，如轻轻按摩、握紧拳头、摇摆手腕等动作，有助于缓解手部的疲劳和紧张感。

3、饮食调理：孕晚期要保证充足的水分摄入，多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等，同时多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于缓解手麻手胀的症状。

4、控制盐分摄入：减少盐分的摄入也有助于缓解水肿引起的手胀。

5、注意保暖：手部保暖对于缓解手麻手胀也有一定帮助，可以佩戴手套或使用暖水袋等方式进行保暖。

6、咨询医生：如果手麻手胀症状严重或持续时间长，建议及时咨询医生，了解具体情况并进行相应治疗。

总之，孕晚期手麻手胀是很正常的现象，孕妇可以通过调整生活习惯、饮食调理、手部运动等方式来缓解症状。同时保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解孕期不适。如果不适症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医。