便秘多年怎么治疗

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问题详情：便秘多年怎么治疗？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于多年的便秘，需要采取综合治疗措施，包括调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯，以及在必要时寻求医疗帮助。以下是一些建议：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物有助于增加大便的体积，使其更容易排出。同时，要多喝水，保持身体充足的水分，有助于软化大便。

2、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议进行规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、保持良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。此外，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解便秘。

4、寻求医疗帮助：如果便秘症状严重，通过以上措施无法缓解，应及时寻求医疗帮助。可能需要在医生的指导下进行药物治疗，如使用润肠通便的药物。此外，中医治疗方法如针灸、按摩等也可缓解便秘症状。

5、检查以排除潜在疾病：长期的便秘可能是某些潜在疾病的症状，如肠易激综合征、甲状腺功能减退等。因此，建议到医院进行相关检查，以排除这些可能性。

总之，对于多年的便秘，需要采取综合治疗措施。在调整饮食、增加运动和保持良好生活习惯的同时，如有必要，应及时寻求医疗帮助。

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