月经来了能不能吃桂圆

月经期间可以适量食用桂圆。

桂圆富含营养物质，具有补血益气、安神养心等功效，尤其适合女性在月经期间食用，有助于缓解焦虑情绪和补充能量。但请注意，桂圆性温，不宜过量食用，否则可能会导致上火等症状。因此，月经期间可以适量食用桂圆，但应注意控制食用量。

另外，每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所不同。如果在食用桂圆后出现任何不适，建议适量减少食用或咨询医生的建议。同时请注意饮食卫生和营养均衡，多吃富含营养的食物，以补充身体所需的能量和营养。