甲状腺激素高如何饮食

349次浏览・4月前

问题详情：甲状腺激素高如何饮食？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

甲状腺激素高的情况下，饮食应以降低甲状腺激素水平和平衡身体状态为主。以下是一些建议的饮食方案：

1、保证热量摄入充足：由于甲状腺激素分泌过多会导致身体新陈代谢速度加快，因此要保证充足的热量摄入以维持身体需求。选择营养丰富、易于消化的食物，如瘦肉、蛋类、奶类等。

2、控制碘的摄入：碘是甲状腺激素的重要组成部分，因此要控制碘的摄入量。如果患有甲状腺功能亢进症，应该避免高碘食物，如海带、紫菜等海产品。但如果甲状腺功能减退，则需要适量增加碘的摄入。

3、均衡饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。同时，要减少高脂肪、高糖分和高刺激性的食物的摄入，如油炸食物、辣椒等。

4、增加抗氧化食品的摄入：如富含维生素C、E和硒的食物，这些都有助于减轻甲状腺激素对身体组织的损伤。常见的抗氧化食品包括坚果、绿叶蔬菜、水果等。

5、保持水分充足：甲状腺激素的调节需要充足的水分来维持身体的正常代谢。因此，保持水分充足是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有