一岁宝宝吃山药的功效与作用

316次浏览・4月前

问题详情：一岁宝宝吃山药的功效与作用？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

一岁宝宝适量食用山药的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、滋补养身：山药含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、微量元素等，有助于促进宝宝健康成长。它还具有滋阴养气、增强免疫力的作用，有助于宝宝抵御疾病。

2、健胃助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有利于脾胃的消化吸收功能。对于一岁宝宝来说，吃山药有助于改善脾胃功能，促进肠道消化吸收，缓解便秘症状。

3、益肺止咳：山药含有滋阴养肺的功效，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。对于容易咳嗽的一岁宝宝，适量食用山药可以起到润肺止咳的作用。

4、促进生长发育：山药中含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，这些物质是宝宝生长发育不可或缺的营养元素。适量食用有助于促进骨骼发育，增强免疫力。

总的来说，一岁宝宝适量食用山药具有滋补养身、健胃助消化、益肺止咳以及促进生长发育等功效与作用。然而，每个宝宝的体质不同，食用山药的效果也会有所差异。在给宝宝食用山药时，建议先咨询医生或营养师的建议，并根据宝宝的实际情况适量食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有