肩膀颈部疼痛怎么办

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问题详情：肩膀颈部疼痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩膀颈部疼痛的处理方式可以分为休息保养、物理治疗和药物治疗等多种方法。具体的选择需要根据疼痛的程度和原因来决定。

1、休息保养：如果疼痛较轻，可以尝试先通过休息和日常保养来缓解疼痛。避免长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、使用手机等，要适时站起来活动身体，尤其是伸展颈部和肩膀。此外，注意保暖，避免颈部和肩膀受凉。

2、物理治疗：如果疼痛较为明显，可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。

3、药物治疗：对于疼痛较严重的情况，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但需注意药物的使用时间和剂量，避免产生副作用。如果是由于颈椎病等原因引起的疼痛，可能需要使用处方药进行治疗。

4、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

总之，对于肩膀颈部的疼痛，要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防疼痛的发生也非常重要。

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