反流性胃炎平时应该吃什么养胃

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问题详情：反流性胃炎平时应该吃什么养胃？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

反流性胃炎患者平时可以通过饮食来养胃，建议吃的食物包括：

1、富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、牛奶等，有助于保护胃黏膜，以及促进胃反流物的吸收。

2、富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、苹果等，可以保护胃黏膜，增强机体的免疫力。同时，这些食物容易消化，有助于缓解反流性胃炎的症状。

3、富含膳食纤维的食物，如燕麦、小米等粗粮，有助于促进消化，避免食物在胃内滞留过久，加重反流症状。

4、清淡易消化的食物，如米粥、面条等，可以减轻胃的负担，避免胃内压力过大加重反流。此外，米粥、稀饭等食物也可以保护胃黏膜，缓解胃炎症状。

5、苏打饼干或苏打水等含碱性的食物，有助于中和胃酸，缓解反流性胃炎的症状。

同时，要避免摄入降低食管下段括约肌张力的食物，如高脂肪食物和刺激性食物等。此外，少食多餐、避免暴饮暴食等不良饮食习惯也有助于缓解反流性胃炎的症状。在饮食方面进行调整的同时，还应保持良好的生活习惯和情绪状态。如果反流性胃炎的症状比较严重或持续存在，建议及时就医并接受专业治疗。

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