什么运动预防前列腺炎

预防前列腺炎的运动主要包括以下几种：

1、散步或慢跑：这些运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，有助于预防前列腺炎。

2、瑜伽：瑜伽练习中的某些体位，如倒立和扭腰动作，可以促进骨盆区域的血液循环，有助于缓解前列腺炎症状。

3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻前列腺的压力，有助于预防前列腺炎。

4、腹部和盆腔肌肉锻炼：通过进行针对性的肌肉锻炼，如凯格尔运动等，可以增强盆腔和腹部的肌肉力量，有助于改善排尿功能，预防前列腺炎。

此外，日常生活中多饮水、避免久坐、避免长时间骑车等也有助于预防前列腺炎。请注意，运动虽然有助于预防前列腺炎，但如果出现相关症状，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体的运动方式和强度应根据个人身体状况和运动能力来制定。