感冒了不想吃药怎么办

感冒了不想吃药，可以尝试以下方法缓解症状和促进康复：

1、多喝水：有助于稀释喉咙中的黏液，有助于排出体内的毒素和废物，促进新陈代谢。

2、休息：感冒时身体需要休息，避免过度劳累和熬夜，有助于身体恢复。

3、饮食调理：多吃清淡、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鸡汤等，有助于增强身体免疫力。

4、加强室内空气流通：避免空气污浊刺激呼吸道粘膜导致症状恶化。如果是轻微的症状如流涕等，可以进行自我按摩或者使用中医针灸推拿等方法缓解。同时可以使用生姜泡脚或者喝姜汤来驱寒，这也有助于缓解感冒症状。但是需要注意观察症状变化，如果感冒症状持续加重或出现高热等情况，建议及时就医。

总之，如果症状较轻，可以尝试上述方法来缓解感冒不适。但如果症状持续加重或症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。毕竟每个人的身体状况和感冒程度不同，所以需要根据具体情况来决定是否需要使用药物或其他治疗方法。