急性腰扭伤怎么处理为好

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问题详情：急性腰扭伤怎么处理为好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

急性腰扭伤的处理方法主要包括休息、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗等。如果扭伤严重，建议立即就医，进行专业治疗。

1、休息：在急性腰扭伤后，应立即停止活动，避免加重损伤。注意休息，保持舒适的体位，避免过度活动腰部。

2、冷敷与热敷：扭伤后48小时内进行冷敷，每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可进行热敷，促进血液循环，加速恢复。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。如有需要，还可以外用一些消炎止痛的药膏。

4、物理治疗：在专业医师的指导下进行物理治疗，如按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

5、饮食调理：保持均衡的饮食，增加蔬菜水果的摄入，有助于身体的恢复。同时，要注意补充水分，避免脱水。

6、预防措施：在恢复期间，要注意避免再次扭伤腰部，如保持良好的坐姿、避免长时间久坐等。平时加强腰背部肌肉锻炼，提高腰部肌肉的抗损伤能力。

请注意，如果急性腰扭伤后出现剧烈疼痛、无法活动等症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

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