人老是犯困是怎么回事

人老是犯困可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、睡眠质量不佳：若夜间睡眠不充足，睡眠质量不佳，可能会导致身体无法得到充分的休息，从而导致身体出现疲劳感，使人感到困倦。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2、营养缺乏：若日常饮食不均衡，可能会导致身体缺乏铁、维生素等关键营养物质，从而引发缺铁性贫血或其他疾病，导致身体疲劳和困倦。建议保持良好的饮食习惯，确保摄入充足的营养物质。

3、过度运动和劳累：剧烈运动或过度劳累会使身体能量消耗过多，容易出现乏力、犯困的情况。建议在运动或劳累后适当休息，恢复体力。

4、天气原因：天气闷热或者空气不流通会导致人感到乏力犯困，可以通过保持室内通风，去室外适当走动等方式缓解。

5、疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致身体疲劳和困倦。如果持续感到困倦，建议及时就医检查。

总之，人老是犯困可能与多种原因有关，建议根据自身情况寻找原因并采取相应的措施。如果问题持续存在或伴随其他症状，建议及时就医检查。