湿头发睡觉有什么危害

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问题详情：湿头发睡觉有什么危害？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

湿头发睡觉可能会对身体造成多种危害，主要包括但不限于以下几个方面：

1、导致角质层损伤：头发的毛鳞片在潮湿时更容易受损，频繁湿发睡觉可能导致头发粗糙、失去光泽。偶尔一次湿发睡觉可能不会立即出现明显不适，但长期如此头发会变得毛躁、失去弹性。因此，建议在头发干燥后再睡觉。

2、引发头痛和头晕：湿头发睡觉时，大量水分停留在头皮表面会带走头部的热量，可能导致受凉，引起头痛或头晕等不适症状。在严重的情况下还可能影响睡眠质量，次日容易出现疲劳、精力不济的情况。为避免这些问题，最好在睡前确保头发完全干燥。

3、容易引起头痛：如果是冬季，湿头发睡觉的危害会进一步加重。冬季天气寒冷，身体抵抗力降低，湿头发变干时会吸取热量并导致局部温度降低，从而容易引发头痛现象。经常如此还会导致头皮部位的免疫力下降和易敏感，从而容易遭受细菌感染而导致毛囊炎等疾病。因此，建议在睡前将头发吹干再入睡。

除了上述几点外，湿头发睡觉还可能增加枕头和床单的湿度和滋生细菌的风险。因此，建议每天保持头皮的清洁和干燥，避免湿发睡觉对健康造成不良影响。如有任何不适情况或发现异常情况发生应及时寻求专业医疗意见。

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