月经来了不可以吃什么

月经来了，不可以吃以下食物：

1、寒凉性的食物：比如雪糕、冷饮等，食用后可能会导致经血排出不畅，从而引起痛经等症状。

2、辛辣刺激性的食物：比如辣椒、芥末等，食用后可能会加重盆腔充血的情况，从而导致小腹坠痛、胀痛等不适感。

3、高脂肪食物：如肥肉等油炸类的食物，有可能会加重肠胃负担，从而引发肠胃不适。此外，高脂肪的食物还可能增加体内的雌激素分泌量，导致乳房疼痛等不适感。所以，女性在月经期间饮食要清淡易消化。对于痛经的女性来说，可以适当喝一些红糖姜茶缓解不适。此外，经期女性要避免吃生冷刺激性的食物，同时还要注意个人卫生。平时要穿透气性好的棉质内裤并勤换内衣裤等卫生用品，在月经期间注意做好保暖措施。