吃灯笼果有什么好处

372次浏览・4月前

问题详情：吃灯笼果有什么好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

灯笼果是一种营养价值丰富的水果，含有大量的维生素C、果酸以及多种矿物质成分，对人体健康有很多好处。以下是吃灯笼果的好处：

1、增强免疫力：灯笼果中的维生素C含量丰富，有助于增强抵抗力，预防感冒等疾病。

2、促进消化：灯笼果中的果酸能够促进胃肠道消化液的分泌，有助于改善食欲，对于消化不良的人群来说，具有很好的缓解作用。同时果酸也有助于美白皮肤。

3、对皮肤有益：灯笼果含有多种抗氧化物质，可以对抗自由基，减少对皮肤的损伤，并减缓皮肤衰老的速度。长期食用可能使皮肤更加光滑细腻。

4、补充营养：灯笼果富含多种矿物质元素，如铁、磷等，可以为身体提供所需元素，促进身体的正常运作。特别是对于生长发育期的儿童和体质虚弱的老年人来说，有助于补充所需的营养元素。

5、利尿降压：吃灯笼果有助于利尿和降低血压。对于高血压或水肿的患者来说，适量食用灯笼果可能有益于身体健康。

总的来说，吃灯笼果有很多好处，但每个人的体质不同，需要根据自身情况适量食用。如果有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有