糖分低的水果有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
以下是一些糖分较低的水果：
1、草莓：每100克草莓约含糖量为3.9克左右，含有丰富的矿物质和维生素。
2、柠檬：柠檬的含糖量相对较低，每百克含糖量大约在8~9克左右。柠檬富含维生素C、维生素B族等多种营养元素。而且柠檬含有有机酸，具有促进消化等功效。但应注意因柠檬味道过于酸涩，一般不建议直接食用。
3、樱桃：每百克含糖量大约在8~10克左右，含有丰富的膳食纤维和维生素。樱桃口感鲜美甘甜爽口。适量的吃能帮助肠胃促进新陈代谢改善消化不良的症状，具有一定的功效与作用。另外在生活中应避免一次性过多进食高糖的食物，以免增加身体负担。同时还应养成良好的饮食习惯，少食多餐等。
除以上几种水果外，还有杨梅、苹果、葡萄等水果含糖量也相对较低。但请注意，每个人的体质不同，对糖分的吸收和代谢也存在差异，如果对糖分敏感或有特殊饮食要求，建议在食用前咨询医生或营养师。
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