vc咀嚼片可以多吃吗

295次浏览・3月前
问题详情：vc咀嚼片可以多吃吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

VC咀嚼片指的是维生素C咀嚼片，虽然维生素C是水溶性维生素，过量也可以排出体外，但是不建议多吃。原因如下：

首先，摄入过量维生素C可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。其次，长期大量摄入可能对机体造成一定的不良影响。因为肾脏是维生素C的主要排泄器官，长期过量摄入可能加重肾脏负担，导致肾结石等疾病的发生几率增加。再者，长期大量摄入维生素C咀嚼片，可能会干扰其他营养物质的正常吸收。维生素C在人体内的代谢过程中会参与其他营养素的代谢过程，如维生素A和叶酸的代谢等。过量摄入可能导致其他营养素的吸收受阻。最后，如果频繁食用此类药物，可能导致药物依赖症的发生。此外，若长期大量服用，可能会导致人体每日的新陈代谢发生紊乱现象。特别是对于儿童而言，过量摄入维生素C还可能引起骨骼发育异常等不良影响。

因此，建议按照医嘱剂量或说明书的推荐剂量来摄取维生素C咀嚼片。如果需要补充维生素C，也可以考虑通过日常饮食来满足需求，如多吃含有维生素C的新鲜水果和蔬菜等。同时，定期做体检或基因检测以明确是否有相关的疾病风险并了解自身的健康情况，以便于更加科学地进行营养补充。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题