扭伤是热敷还是冷敷好

扭伤后的处理方式是热敷还是冷敷，取决于扭伤的时间点和具体症状。

在扭伤发生的48小时之内，应使用冷敷。冷敷有助于促进局部血管收缩，避免毛细血管进一步扩张造成的出血，同时能降低神经末梢的敏感度，起到减轻疼痛的作用。每次冷敷的时间不宜过长，一般不超过三十分钟，每隔一至两小时可重复进行冷敷。在冷敷期间应密切关注患处的情况，若不适或有其它症状加重的表现应及时停止并就医。扭伤48小时后可采取热敷。随着机体的修复及局部瘀血吸收消散，进行热敷可加速血液循环和新陈代谢，促进病情恢复。但在使用热敷时也要注意温度适宜，避免温度过高烫伤皮肤。另外，如果扭伤的症状较为严重，应立即就医进行专业治疗。

总之，扭伤后的处理方式需要根据具体情况进行选择，不可盲目使用热敷或冷敷。同时也要注意遵循医生的建议进行治疗和恢复。