刚跑完步能不能洗澡吗

刚跑完步不宜立即洗澡。

跑步后，身体仍在分泌汗液，毛孔处于开放状态，如果立即洗澡，无论是热水还是冷水，都容易对身体造成损害。这是因为洗澡时水温的刺激可能引起血管的急剧收缩或扩张，增加心脏负担，甚至诱发严重疾病。因此，建议跑步后先休息一小时左右，待身体恢复平静后再洗澡。如果实在需要洗澡，可以选择温水进行淋浴，避免使用过热或过冷的水。此外，跑完步后也要注意保暖，避免感冒。

总之，刚跑完步不能立即洗澡，需要等待身体恢复平静后再进行洗浴。如有更多健康问题，建议咨询专业医生或健身教练。