哺乳期可以吃龙眼吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期可以适量食用龙眼。
龙眼是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素及多种微量元素，有助于补充哺乳期妇女身体所需的营养。此外，中医认为龙眼具有补益心脾、养血安神等功效，有助于改善产后体虚、促进身体恢复。
然而，由于龙眼含糖量较高，不宜过量食用，过量食用可能会导致血糖升高。对于肠胃不适的哺乳期妈妈也要少吃，因为吃多了容易上火，可能会影响乳汁的质量。另外，有些妈妈在哺乳期间体质较为敏感，可能会对龙眼过敏，这种情况下应避免食用龙眼或任何可能引发过敏的食物。具体可以根据自身的身体状况以及体质等来判断是否可以放心吃龙眼。为了保证母婴健康，建议保持营养均衡的饮食结构，适量摄入各种食物。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。
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