清洁度三度怎么降下来

清洁度三度一般是指妇科检查中的阴道清洁度三度，这通常表示存在轻微的炎症或感染。要降低清洁度，可以采取以下方法：

1、保持良好的个人卫生：每天用温水清洁外阴，避免使用刺激性强的清洁剂或肥皂。避免过度清洁，以免破坏阴道内的自然菌群平衡。

2、穿着舒适透气的内裤：选择棉质、透气性好的内裤，避免穿着紧身裤或合成材料制成的内裤。

3、避免性生活过度频繁或不洁性行为：减少性伴侣数量、注意性生活的卫生和安全。使用正确的避孕措施如避孕套，以降低感染性传播疾病的风险。

4、增强免疫力：保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于增强免疫力，抵抗炎症和感染。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来治疗轻度的炎症或感染。常见的治疗方法包括抗生素、抗真菌药物等。务必按照医生的指示正确使用药物，避免滥用药物导致菌群失衡。

如果通过调整生活方式和使用药物治疗一段时间后效果不佳或出现症状加重的情况，应及时就医进行检查和治疗。专业医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。