芝麻含钙高吗骨折吃好吗

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问题详情：芝麻含钙高吗骨折吃好吗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

芝麻的钙含量相对较高，对于骨折患者来说，适量食用芝麻是有益的。

芝麻中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，其中钙元素的含量相对较高。对于骨折患者来说，身体需要充足的钙来支持骨骼的修复和生长。因此，适量食用芝麻有助于补充钙质，促进骨骼的愈合。

此外，芝麻中还含有其他对骨折恢复有益的营养成分，如磷、钾等。这些营养成分有助于维持身体的正常生理功能，促进新陈代谢和伤口愈合。

然而，需要注意的是，虽然芝麻富含钙质和其他营养成分，但并不是所有骨折患者都适合大量食用芝麻。每个人的身体状况和骨折情况都有所不同，因此，在饮食方面应该根据个人情况来调整。

此外，尽管芝麻是良好的营养来源，但它并不能完全替代药物治疗或专业医疗建议。对于骨折患者来说，最好在医生或营养师的指导下制定饮食计划，以确保获得全面均衡的营养摄入。

总之，芝麻是一种营养丰富的食物，对于骨折患者来说适量食用是有益的。然而，个人饮食应根据具体情况进行调整，并在专业医疗建议的指导下进行。

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