艾灸足三里的功效与作用

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问题详情：艾灸足三里的功效与作用？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

艾灸足三里具有多种功效与作用，包括以下几点：

1、祛除湿气：足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸的位置，通过艾灸足三里可以温燥湿气，达到祛除湿气的作用。特别是对于因湿气过重引起的消化不良、水肿等症状，艾灸足三里能够发挥较好的缓解作用。

2、缓解疲劳：对于工作压力大的人群，长时间保持站立或坐姿可能导致身体疲劳。此时艾灸足三里可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而消除疲劳感。

3、增强脾胃功能：艾灸足三里可以调理脾胃功能，增强脾胃的运化功能。对于消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。

4、提高免疫力：艾灸足三里可以增强人体的正气，提高免疫力，对于预防感冒、增强抵抗力有一定的帮助。

5、促进新陈代谢：艾灸足三里可以促进身体的新陈代谢，有助于排毒养颜，改善皮肤状况。

综上所述，艾灸足三里是一种传统的养生方法，对于缓解多种身体不适具有显著效果。但请注意，进行艾灸时应选择正规的医疗机构，并遵循专业医师的指导。此外，艾灸后应注意保暖和休息，避免过度劳累。

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