二聚体高吃什么降得快

二聚体高通常指的是血液中的一种纤维蛋白降解产物（D-二聚体）水平升高，这通常意味着血液处于高凝状态，可能与血栓形成有关。虽然饮食对于降低二聚体水平有一定帮助，但并不能直接降低二聚体水平，还需要结合医生的建议进行治疗。

在饮食方面，可以注意以下几点来帮助调节血液状态：

1、均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的营养，有利于改善血液循环和血液状态。

2、多摄入富含纤维的食物：如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于改善血液循环和降低血液粘稠度。

3、增加抗氧化食物：如富含维生素C、E和硒的食物，如坚果、橄榄油、柑橘类水果等，有助于减轻血液氧化应激，改善血液状态。

4、控制脂肪摄入：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等，有助于降低血液粘稠度。

5、适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，改善血液循环。

需要注意的是，饮食改变对于降低二聚体水平的效果可能并不显著。如果二聚体水平持续升高，建议就医并进行进一步检查和治疗。医生可能会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、改变生活方式等。