胳膊又酸又疼怎么治疗

胳膊又酸又疼，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤或过度使用等引起的。以下是一些可以尝试的治疗方法和建议：

1、休息：避免过度使用胳膊，让肌肉得到充分的休息时间，以减轻疼痛和酸胀。

2、冷敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试冷敷；对于慢性疼痛或肌肉疲劳，可以尝试热敷，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。

3、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于改善血液循环，缓解肌肉疼痛。

4、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但需注意药物过敏者禁用。

5、运动治疗：在医生的指导下进行一些适当的运动锻炼，帮助恢复肌肉的功能和力量。例如温和的伸展和力量训练可以帮助增强胳膊的肌肉，预防未来的疼痛。

6、膏药治疗：可以贴敷一些舒筋活血的膏药来缓解疼痛和酸胀，如氟比洛芬凝胶等。

请注意，如果胳膊疼痛持续不减或者疼痛剧烈无法忍受，建议及时就医，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，不作为医疗建议。