来例假能不能吃酵素

来例假（即月经期间）的女性可以吃酵素。酵素可以帮助调理身体状态，促进消化和新陈代谢。但需要注意以下几点：

1、选择合适的酵素：选择适合个人体质和需求的酵素产品，避免含有刺激性成分或对内分泌有影响的酵素。

2、适量食用：虽然酵素对身体有益，但月经期间仍需适量食用，不宜过量。

3、注意观察身体反应：每个人的体质不同，吃酵素后的反应也可能不同。注意观查身体反应，如有不适，及时停止并咨询医生。

另外，月经期间要注意保暖，避免受寒，并忌食生冷、辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠和心情的愉悦，注意经期卫生。