孩子吃饭不长高也不长点肉怎么办

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问题详情：孩子吃饭不长高也不长点肉怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

孩子吃饭不长高也不长肉，可能是营养摄入不足或者代谢率较高导致的，也有可能是疾病因素引起的。建议家长可以从以下几个方面入手解决问题：

1、调整饮食：保证孩子的饮食营养均衡，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。适当增加肉类、蛋类、鱼类等食物的摄入，同时多吃蔬菜水果，保证食物的多样性。

2、增加运动：适当运动有助于促进孩子的生长发育，增加食欲。可以根据孩子的兴趣和年龄选择合适的运动方式，如户外跑步、游泳、球类运动等。

3、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子存在营养不良、贫血、寄生虫感染等情况，要及时进行治疗。

4、关注生活习惯：保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

5、寻求医疗帮助：如果孩子的生长发育状况持续不佳，建议及时带孩子去医院就诊，排除病理性原因。医生可以根据孩子的情况制定相应的治疗方案，如补充营养素、药物治疗等。

总之，家长需要关注孩子的饮食、运动、生活习惯等方面，保证孩子的健康成长。如果孩子存在明显的生长发育问题，应及时就医寻求专业的医疗帮助。

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