来月经能不能吃维生素b
298次浏览・3月前
问题详情：来月经能不能吃维生素b？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经时，女性可以吃维生素B。
维生素B族对于人体有很多好处，参与体内多种生物化学反应，有助于维持身体健康。在月经期间，女性身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运作，因此适量摄入维生素B有助于身体健康。此外，一些女性在月经期间可能会出现情绪波动、焦虑等问题，而维生素B也有助于缓解压力和情绪不稳定等问题。
然而，在月经期间，女性应该注意均衡饮食，不要过量摄入维生素B。虽然维生素B对身体健康有益，但过量摄入可能会引起一些副作用，如胃肠道不适等。因此，建议在医生的指导下进行摄入。
总之，女性在月经期间可以吃维生素B，但要注意适量摄入，均衡饮食，以确保身体的健康和正常运作。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业营养师的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有