月经期间能不能吃番茄
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃番茄。番茄含有丰富的营养物质，如维生素C、矿物质等，对女性的身体有一定的益处。适量食用不仅可以帮助增强免疫力，还有助于改善皮肤状态，抗氧化等。而且，番茄性质平和，不会对月经造成不良影响。
但也要注意以下几点：
1、适量食用：虽然番茄对身体有益，但也要适量食用，过量食用可能导致胃肠道不适。
2、避免生吃：生吃番茄需要注意食品卫生问题，应选用新鲜、干净的番茄，避免进食不洁食品导致的腹泻等问题。
3、注意烹饪方式：如果喜欢烹饪后的番茄，比如番茄炒蛋等，也需要注意烹饪油不要过多，避免过多的油脂摄入。
总的来说，月经期间可以适量吃番茄，同时注意个人体质差异，如果有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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