吃豌豆有什么好处

341次浏览・4月前

问题详情：吃豌豆有什么好处？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

吃豌豆的好处主要体现在以下几个方面：

1、增强人体免疫功能：豌豆中富含丰富的蛋白质，这种物质可以帮助提高人体免疫力，促进新陈代谢。特别是在春季，食用豌豆有助于抵抗外来病毒和细菌，减少疾病的发生。

2、抗菌消炎：豌豆含有其他多种营养成分，如赤霉素和植物凝素等抗菌物质，有助于抗菌消炎，特别适合用于一些细菌感染性疾病的辅助食疗。而且它富含的止杈酸等有机成分也具有杀菌功效。因此吃豌豆既能消灭口腔病菌也能抑制体内细菌的生长。特别是在春夏季节，食用豌豆有利于避免各种病菌的侵害。

3、通利大肠：豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅排出，起到清洁大肠的作用。对于易便秘的人群来说，适量食用豌豆有助于改善便秘症状。此外，豌豆还能健脾胃、生津止渴等。同时对于癌症的预防也有着重要作用。因此吃豌豆有助于维护消化系统健康。

总的来说，吃豌豆的好处多种多样，包括增强免疫力、抗菌消炎和保持消化系统等健康方面。请注意合理食用才能起到保健效果。如果有更多健康问题需关注可咨询医生获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有