苏打水有什么作用和功效
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
苏打水，即碳酸氢钠水溶液，其作用和功效广泛且多样。以下是苏打水的主要作用和功效：
1、缓解胃酸过多：苏打水具有弱碱性，适量饮用可以中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的反酸、烧心等症状。这对于改善消化不良和提高食欲有一定帮助。
2、缓解痛风症状：苏打水中的碳酸氢钠有助于碱化尿液，促进尿酸排泄，从而在一定程度上缓解痛风症状。
3、美容护肤：苏打水的弱碱性有助于调节皮肤酸碱平衡，使皮肤变得光滑有弹性。此外，它还可以去除皮肤上的油脂和污垢，达到清洁皮肤的目的。
4、促进新陈代谢：苏打水中的矿物质如钙、镁等有助于维持人体正常生理功能，促进新陈代谢。此外，碳酸氢钠可以加速体内的液体渗出体外，有效改善循环系统的健康和体内的新陈代谢效率。它也可以用于抗氧化和促进肠道蠕动，对于新陈代谢低下的人有很大益处。因此饮用苏打水也可以增强体力状态并提高身体的免疫力水平。
请注意，苏打水的功效和作用并非适用于所有人群，也并非完全等同于药物的功效。如有身体不适或疾病症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，选择苏打水时也要注意品质选择和安全饮用问题。同时避免过量饮用苏打水以免影响身体健康。
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