维生素C含片的功效与作用
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刘斌 副主任医师 泌尿外科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素C含片具有以下功效与作用：
1、促进骨胶原的生物合成：有助于人体更好地吸收骨骼中的钙质，从而促进骨骼健康。
2、促进胶原蛋白的合成：维生素C含片有助于促进胶原蛋白的合成，这有助于加速伤口愈合和组织修复。
3、促进铁质的吸收：它可以使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而增强机体对铁质的吸收和利用。这对于预防缺铁性贫血尤为重要。
4、抗氧化作用：维生素C含片在体内参与氧化还原反应，有助于抵抗氧化自由基对人体的伤害，从而增强身体免疫力。同时，这种抗氧化作用也可以帮助延缓皮肤衰老，具有美白和淡化皮肤细纹的功效。
5、增强机体抵抗力：由于维生素C含片能够抗氧化并增强免疫力，因此常服可以有效预防感冒等疾病。
总之，维生素C含片的功效与作用主要体现在促进骨骼健康、加速伤口愈合、增强身体免疫力以及预防贫血等方面。但是请注意，维生素C过量可能导致腹泻等不良症状，建议按推荐的剂量服用。如果身体出现不适，建议前往医院进行全面而详细的检查。此外，服用维生素C含片期间应避免与一些药物如华法林和某些钙制剂等同时服用，建议在医生的指导下服用。
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