维生素e的功能
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
维生素E的功能有很多，主要表现在以下几个方面：
1、具有抗氧化作用，能保护皮肤免受紫外线照射和外界污染的伤害，有助于减少皱纹和色斑的形成。同时，还能改善皮肤弹性，使皮肤更加光滑和滋润。
2、有助于缓解失眠、压力过重等现象，可以提高人的精神状态，增强体质，改善情绪，并预防皮肤早衰等问题。同时对于美容护肤和皮肤保健有良好的作用。此外，还有助于减轻妊娠纹的产生。
3、具有调节内分泌的作用，有助于维持人体正常的生育功能。维生素E缺乏时可能导致免疫力下降或衰老加剧等。如果持续出现身体症状或不良反应时，建议到正规医院检查治疗。注意保持营养均衡的饮食作息方式也可以补充维生素E等营养素的缺乏。不建议长时间过量使用维生素E作为日常的营养补充。应在医生指导下适当补充人体必需的微量元素和营养物质，不可擅自服用营养补充剂或者保健品类补充维生素，防止摄入过多产生不利影响或不良副作用反应的发生等可能问题。最后还要适当参与户外活动。总之，维生素E的功能多样且重要，但需要在合理范围内使用才能发挥其积极作用。
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