脂蛋白a高可以降下来吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
脂蛋白a高可以降下来。以下是一些降低脂蛋白a的方法：
1、调整饮食：保持低脂、低盐、低胆固醇饮食，避免油腻食物和动物内脏的摄入，如肥肉、蛋黄等。适量增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低脂蛋白a的水平。同时戒烟限酒。
2、适当运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于减轻体重，提高身体代谢水平，从而降低脂蛋白a的含量。建议每天至少进行30分钟的有氧运动。
3、控制体重：肥胖人群更容易出现脂蛋白a偏高的情况，因此控制体重对于降低脂蛋白a水平非常重要。可以通过控制饮食和适当运动来减轻体重。
4、药物治疗：如果上述方法无法将脂蛋白a水平降低到理想范围，可以考虑使用辅酶Q10等药物来降低脂蛋白a的水平。但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
请注意，每个人的身体状况不同，因此降低脂蛋白a的方法可能因人而异。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
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