空腹喝茶的危害有哪些

301次浏览・3月前

问题详情：空腹喝茶的危害有哪些？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

空腹喝茶可能会产生以下一些危害：

1、刺激肠胃：茶叶中含有咖啡因和其他生物碱物质，如果空腹喝茶，这些物质可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，可能出现胃痛、胃胀等症状。尤其是对于胃肠道功能紊乱的人群来说，空腹喝茶更容易引起胃部不适。

2、降低血糖：茶叶中的咖啡因和茶多酚具有降低血糖的作用，因此空腹喝茶可能导致血糖水平过低，引发低血糖反应。低血糖患者空腹喝茶更容易出现这一症状。此外，对于原本血压偏低的人来说，也可能造成不适感。

3、降低吸收营养的效率：空腹喝茶会稀释胃液，影响肠胃的正常消化吸收功能。茶叶中的鞣酸成分还可能与食物中的蛋白质结合，不利于身体对蛋白质的吸收。长期空腹喝茶，可能会导致营养不良。

因此，不建议空腹喝茶。如果需要喝茶，建议在餐后适量饮用。同时，不同体质的人对茶的适应性不同，需要根据个人体质选择适合的茶饮方式和时间。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有